De training wordt door een professionele trainer gegeven. Omdat de training in de loop der weken steeds intensiever wordt, leent de training zich niet voor mensen die af en toe eens komen trainen.

De training wordt gehouden in de gymzaal van de St. Jozefschool aan Kalfjeslaan 370 (hoek Amstelveenseweg) te Amsterdam op dinsdagavond van 18.00 - 19.30 uur voor junioren en van 19.30 - 21.00 uur voor senioren. De eerste training is op 6 oktober 2009. De training loopt tot 9 maart 2010.

De kosten voor de zaal en trainer worden hoofdelijk omgeslagen over alle deelnemers. Indien je meer dan twee keer hebt meegedaan, betaal je voor het hele seizoen.

Er kunnen circa 25 personen deelnemen. Er zijn nog enige plaatsen beschikbaar. Heb je belangstelling, geef je dan (met vermelding van naam, telefoonnummer en e-mail adres) op via wedstrijd@ricamsterdam.nl.