Document-acties
Start RIC Indoortraining op 16 oktober
Binnenkort start op de dinsdagavond weer de RIC-conditietraining in de zaal. De training valt niet te missen in de voorbereiding op de voorjaarwedstrijden, de Heineken Roeivierkamp en de Head of the River. Maar ook als je niet aan deze wedstrijden meedoet, ben je van harte welkom.
RIC Indoor
| start: | Dinsdag 16 oktober 2007 |
| locatie: | Ignatius Gymnasium, Jan van Eijckstraat 47 |
| tijden: | 19:30 tot 20:45 uur (zaal open voor omkleden om 19:15) |
| trainers: | Wouter Kanneworff, Frank Lubbers & Bert Ruck |
Let's dance!
De kern van deze conditietraining is een oefeningencircuit op muziek. Daaromheen doen we gerichte oefeningen (BBB) voor de moeilijke groepen.
Kan ik wel mee komen?
Ieder RIC-lid kan de training op haar of zijn niveau meedoen. We starten rustig en voeren de intensiteit gedurende het seizoen op. Daarom is het wel van belang dat je er vanaf de eerste avond bent en geen trainingen mist. We nemen ruim de tijd voor warming up en cooling down.
Inschrijven en kosten
Meld je aan voor deze trainingen via wedstrijd@ricamsterdam.nl. (Meld je meteen ook aan voor de mailinglijst via indoor-join@ricamsterdam.nl.) Voor het hele seizoen ben je maximaal € 50 kwijt (wordt hoofdelijk omgeslagen). Als je drie trainingen geweest bent, betaal je voor het hele seizoen. Je ontvangt hiervoor een acceptgiro.
We zien jullie graag op de eerste training
Wouter, Frank & Bert
Wachtwoord vergeten?
Olympisch Kwalificatietoernooi
Who to Watch - World Cup II (Luzern)