Materiaalbehandeling (voor alle niveaus)

• Lappen van de boot met een spons, waarbij de boot op schragen of blokken/karretjes ligt.
• Alle losse onderdelen (riemen, roer, eventueel bankjes) op de juiste plaats opbergen.
• Op de juiste manier de boot en de riemen in- en uitbrengen.

Theorie-examen

Tijdens het eerste examen dat op RIC wordt afgenomen, of tijdens de roeitest voor diegenen die van een andere vereniging komen en al kunnen roeien, wordt een schriftelijke toets afgenomen over:

• vaarregels
• materiaalkennis
• commando’s
• RIC-regels

De precieze inhoud van dit examen vind je in het Theorieboekje.

Roeivaardigheid niveau I

Algemene eis voor het behalen van bevoegdheid I: roeien in de juiste volgorde van haal en recover; dus opeenvolgend: inpik – beentrap – rug – armen – uitpik – wegzet van handen – inbuigen – rustig oprijden. Bij het oprijden dienen de benen volledig gebogen te worden.

Niveau C1

• Niet continu steun zoeken op het water; minimale balans, niet per se watervrij.
• Ronden: om-en-om; om de as van de boot draaien. (Mag zonder oprijden.)
• Strijken: met de bolle kant van het blad. (Bladen dus niet 180 graden draaien.)
• Aankomen aan het vlot: zelfstandig (zonder hulp van anderen) kunnen aankomen zonder de boot of de riemen te beschadigen.
• Veilig in- en uitstappen en voetenbord afstellen.
• Oprijden tot in het werk en ruimte voor handen in de uitpik.
• Noodstop kunnen maken.
• Omkijken: tijdens het roeien. (Je mag hiervoor ook laten lopen.)
• Basiskennis van het vaarreglement.
• Kennis van de RIC-regels en de onderdelen van een boot.

Ploegroeien: C2, C3 of C4

• In de ploeg gelijk roeien, zowel in- als uitpik (volgen van de slagroeier).
• Opvolgen van commando’s.
• Watervrij roeien.
• Gelijk manoeuvreren.
• Ronden over beide boorden, om-en-om, zonder oprijden.
• Slippen.
• Houden, noodstop.
• Zelfstandig wegkomen van vlot.
• Strijken zonder oprijden.
• Halend aankomen, zonder het vlot te raken, zowel aan stuurboord als aan bakboord. Tijdens het examen kan er gebruik gemaakt worden van de vlotten van nabijgelegen roeiverenigingen. Ook daar moet je goed kunnen aanleggen.

Sturen

• Het luid en duidelijk, met overwicht, op het juiste moment en op de voorgeschreven wijze kunnen geven van alle commando’s.
• Stuurtouw ontspannen vasthouden zonder dat het in het water komt.
• Roer recht houden tijdens het strijken.
• In- en uitbrengen van de boot.
• Slippen door nauwe doorgang.
• Aanleggen aan hoge oever (dus slippend aankomen).
• Tijdig sturen en ook weer stoppen met sturen (begrijpen hoe een boot reageert op het roertje).
• (Rechte) koers kunnen houden.

Roeivaardigheid niveau II

Alle eisen zoals genoemd bij niveau I, met extra:

• Ronden over beide boorden met oprijden.
• Slippen met beide riemen.
• Strijken met oprijden in rechte lijn.
• Aankomen aan het dwarsvlot.
• Strijkend aankomen.
• Regelmatig omkijken over beide schouders tijdens het roeien.
• Doorgaande haal tijdens het omkijken.
• Redelijke balans, blijkend uit redelijk watervrij roeien.
• Directe inpik en schone uitpik met doorgaande armbeweging.
• Krachtige doorgaande roeihaal in een juist ritme (verhouding 1 op 2½).
• Goed kunnen manoeuvreren.

Roeivaardigheid niveau III

Alle eisen zoals genoemd bij niveau I en II, met extra:

• Bekend zijn met, en in staat tot uitvoeren van de gebruikelijke roeitechniek met volle kracht.
• Volledige bootbeheersing.
• Afstellen van het voetenbord op het water.
• Roeien in verschillende tempi (bijvoorbeeld tempo 18 – 24 – 28).
• Watervrij roeien.
• Goed koersinzicht (bijvoorbeeld niet uit de bocht vliegen) en kunnen anticiperen op minder ervaren roeiers en andere watersporters.
• Watervrij strijken (minimaal 50 meter).
• Halend of strijkend aanleggen op het dwarsvlot of op andere vlotten (bijvoorbeeld bij Skøll of Willem III).